Качаем БИЦЕПС.Делаем Руки -БАЗУКИ
  17:26

Качай Raid: Shadow Legends бесплатно ✅ IOS: https://clik.cc/gMREl ✅ ANDROID: https://clik.cc/FUNTQ ✅ PC: https://clik.cc/WZIXV и получи специальный стартовый пакет доступный только следующие 30 дней!

*бонусы доступны для новых игроков
"Кузница выйдет в ближайшее время в новом обновлении игры"


Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!)

-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.

Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.

профиль моих фото https://www.instagram.com/los_strong90/

Андрюха здесь https://www.instagram.com/rogovoy_off...


Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно