Тяжелая тренировка. Кроссфит vs тяжелая атлетика
  46:44

  
Тяжелая тренировка. Кроссфит vs тяжелая атлетика
Толчковая тренировка по тяжелой атлетике. Снова в нашем выпуске Анастасия Сайдашева, девушка, которая занимается кроссфитом 11 лет. Сегодня Настя будет тренировать толчок штанги - тренировка по тяжелой атлетике, прописанная тренером Юрия Яшанькина, Владиславом Ригертом, штангистом и сыном прославленного штангиста - Давида Ригерта. Тренировка включает такие упражнения из тяжелой атлетики как наклоны через козла (в фитнесе - гиперэкстензия), Жим с уходом в ножницы, толчок со стоек, протяжка на грудь с виса выше колен, приседания на груди, взятия в стойку. Мы сможем сравнить как эти упражнения делают в кроссфите и в тяжелой атлетике. Все эти упражнения призваны отточить технику толчка штанги, укрепить спину, ноги и трапецию, все что необходимо для того, чтобы улучшить толчок штанги. Посмотрим, как выглядит тренировка со штангой кроссфит vs тяжелая атлетика
https://www.instagram.com/dmitryyasha...
https://www.instagram.com/yuryyashankin
Просмотры на YouTube: 41 168

Похожее видео

★  подборка сегодня
★  случайное видео
  спорт
     •   Бадминтон
     •   Баскетбол
     •   Бейсбол
     •   Бодибилдинг
     •   Бокс
     •   Волейбол
     •   Гимнастика
     •   Гольф
     •   Зумба
     •   Йога
     •   Крикет
     •   Лучшие моменты
     •   Настольный теннис
     •   Пеший туризм
     •   Пилатес
     •   Популярные видео – Спорт
     •   Реслинг
     •   Скачки на лошадях
     •   Смешанные единоборства
     •   Теннис
     •   Футбол
111/194