Связь мозг-мышцы. Тренируйся, думай и расти
  32:50

Мой официальный сайт: https://lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: https://optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: https://www.facebook.com/profile.php?...
ВКонтакте: https://vk.com/id12712379
Телеграм: https://t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
https://www.wildberries.ru/brands/opt...

В этом выпуске я расскажу и покажу что такое Связь мозг-мышцы. Как правильно тренироваться, думать и расти.

База или изоляция:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Фокус на мышцах и гипертрофия:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533...

Связь мозг-мышцы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26700...