Как я лечил спину! Гимнастика для здорового позвоночника
  6:51

По Вашим многочисленным просьбам делюсь с Вами комплексом упражнений для здоровья позвоночника и мышц спины. Данный комплекс я выполнял интуитивно, выбирая упражнения, которые позволяли мне снимать болевые ощущения и дискомфорт после травмы. Все эти упражнения, конечно же, собирались из разных источников и анализировались на основании моих собственных ощущений. То, что помогало погасить неприятные ощущения, бралось на вооружение, так что, это просто мой личный опыт
#калистеника​ #йога​ #гимнастика​
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashi...​
VK: https://vk.com/pro_streetfit​
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359