Исправь ЭТО! Зажатые плечи
  7:53

Тайминг видео:

00:17​ - тест
00:54​ - разминка
01:53​ - 1 упр "захват за спиной"
03:25​ - 2 упр "раскрытие грудной клетки с упором на стену"
03:53​ - 3 упр "руками опираемся на стену, прогиб вниз"
04:36​ - 4 упр "вращение с гимнастической палкой прямых рук"
05:43​ - 5 упр "растягивание грудных мышц"
06:30​ - 6 упр "руки в замок на затылке, прогиб назад"

Часто говорю в своих видео, что гибкость - это первое качество, которое нужно развивать!

Будьте гибкими и стройными) ну и накаченными в меру)))
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasav...​
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1​

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - https://www.youtube.com/channel/UCeQT...​