Часто в комментариях вы пишите, что Юре не хватает мышечной массы. Об этом же в нескольких видео говорил олимпийский чемпион - тяжелоатлет Дмитрий Берестов (его голос звучит в начале за кадром). Мы читаем ваши комментарии, видите?) И даже награждаем своих самых активных подписчиков. Происходит это часто в наших инстаграмах:
Дмитрий Яшанькин
https://www.instagram.com/dmitryyasha...Юрий Яшанькин
https://www.instagram.com/yuryyashankinНу а в этом видео мы вместе с сыном сначала сделаем совместную тренировку, в основе которой будет тяжелая атлетика и такие упражнения как рывковая протяжка, присед в рывковом хвате, рывок штанги классический, приседания с узкой постановкой ног. А после тяжелой атлетики перейдем на подкачку. Юра Яшанькин сделает дроп-сет на грудь в тренажере и лесенку на плечи. Грудь и плечи - отстающие группы мышц.
Юра не любит качаться в тренажерном зале. Однако, чтобы нарастить мышцы, ему нужно полюбить качаться. Другого способа как подкачаться нет. Следите за развитием Юры Яшанькина в тяжелой атлетике и за тем, как он набирает вес.
спорт
