ШАБЛОН ТРЕНИРОВКИ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА С МЕСТА // КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ
  10:07

Друзья, всем привет

Сегодня поделюсь с вами простым, но эффективным шаблоном для тренировки вертикального прыжка с места

Мощные ноги - залог успешной игры на волейбольной площадке

Так что, если хочешь быть более атлетичным и эффективным на "поляне", то бери этот комплекс себе на вооружение

Таймкоды:

00:00​ - О чем видео
00:53​ - Прыжки на прямых ногах
01:34​ - Прыжки на тумбу
02:49​ - Махи гирей
04:08​ - Приседания
07:02​ - Ягодичный мост
07:52​ - Пресс
08:03​ - Инструкция по применению



Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
Qiwi Кошелек - +79159783321
Яндекс Кошелек - 410015475240363

Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо!

Спортивное питание отличного качества по самым низким ценам!
Заходи и регистрируйся - https://www.myprotein.ru/referrals.li...​

Так же используй мой промокод - AMSH-R1, чтобы получить дополнительную скидку в 37%!

✔️ Составление индивидуальных тренировочных программ
✔️ Постановка техники нападения в волейболе
✔️ Разбор игры по видео
✔️ Онлайн тренер по волейболу

Мой VK - https://vk.com/regranek​ ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте.
Группа VK - https://vk.com/rsport13​ ( Интересные фото и видео из мира волейбола )
Мой Instagram - https://www.instagram.com/regranek/​ ( Мои тренировочные и соревновательные видео)

Видео про которые говорилось в ролике:

Прыжки на тумбу - https://www.youtube.com/watch?v=v7Qrg...​
Махи гирей - https://www.youtube.com/watch?v=o99uw...​
Лучшие приседания для волейбола - https://www.youtube.com/watch?v=uk6gl...​
Лучшие упражнения на пресс для волейбола - https://www.youtube.com/watch?v=yC3P7...​

- Courtside - Blue Steel

- Risque - Blue Steel

- Symphonies (Instrumental Version) - Iso Indies

#Волейбол​ #Rsport​#МощныйПрыжок​