НАКЛОН ТАЗА. Как исправить наклон таза. Плоские ягодицы/Вываливающийся живот.
  13:49

Как исправить наклон таза назад.
От наклона таза зависит состояние вашей поясницы. При нейтральном положении таза спина сохраняет нормальные физиологические изгибы, при наклоне таза вперёд создаётся излишний прогиб в пояснице, а при наклоне таза назад поясница становится плоской.

Для удобства:
00:00​ - вступление;
01:50​ - наклон таза вперёд;
07:23​ - наклон таза назад.
----------------------------------------------------------------------------------

▪️ Мой инстаграм ➡ https://www.instagram.com/kononova1986​​

▪️ Сам себе тренер (ответы на вопросы, моя программа тренировок) ➡ http://guide.ya-hudeyu-online.ru/​​

▪️ БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ➡ https://cutt.ly/Ahchhhk​​

▪️ Программа питания. НЕ ДИЕТА! ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-online.ru/​​

----------------------------------------------------------------------------------

ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5

➤ РЕЗИНКА для УПРАЖНЕНИЙ 4-25 кг https://cutt.ly/ifBK8xy​​​​
➤ Лосины и топы https://cutt.ly/Xpqq28X​​​​

----------------------------------------------------------------------------------
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале "Я худею с Екатериной Кононовой".

ТЕГИ:
#наклонтаза​ #наклонтазавперед​ #наклонтазаназад​ #гиперлордоз​ #кифоз​ #осанка​ #коррекцияосанки​ #лфк​ #комплексупражнений​