Спорт и сердце: зачем нужно знать индекс предельной физической нагрузки | Грачев С.А. кардиолог
  4:10

Спорт это не только здоровый образ жизни. В ряде случае на фоне тренировок страдает сердечно-сосудистая система. И это не секрет. Мало кто знает, где этот предел нагрузки, после которого возникают патологические изменения.

Люди привыкли ориентироваться на собственные ощущения. Считается, если нагрузка переносится хорошо, значит ничего плохого от спорта быть не может. На самом деле это не так. Потому что большая часть патологических изменений сердечно-сосудистой системы на фоне спортивных нагрузок бессимптомны и не изменяют самочувствие человека.

Не ориентируйтесь на самочувствие. Нужно предупреждать нагрузку на сердце, используя особые таблицы, исходя из индивидуальных данных. И гораздо эффективнее, если в этом процессе примет участие доктор кардиолог. Он сможет рассчитать индивидуальный показатель эффективной нагрузки, допустимой нагрузки. Эти расчетные данные по количеству подходов, времени и частоте помогут вам заниматься спортом эффективно и тренировать сердце, а не разрушать его.

Запишитесь на прием к кардиологу в нашу клинику по телефону 8 (495) 221-21-16 или на странице врача по ссылке http://bit.ly/kardiolog_grachyev. Мы работаем без выходных, находимся в 5 минутах ходьбы от метро Марьина Роща.