ru en de fr pt es it zh ar nl sv

Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА / Снимаем напряжение в спине
  22:39

  
Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА / Снимаем напряжение в спине
Мягкая практика, которая поможет вытянуть и улучшить подвижность позвоночника; раскроет грудной отдел; раскрепостит область поясницы; снимет мышечное и эмоциональное напряжение. С помощью предложенных упражнений вы сможете предотвратить или уменьшить боли в спине, научитесь двигаться плавно и распределенно; обретете приятное спокойствие и чувство гармонии.
Данная практика направлена на поддержание естественной гибкости и подвижности позвоночника и может служить профилактикой остеохондроза.

При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем.
------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
https://urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
http://gibkoetelo.ru​ - сайт
https://vk.com/gibkoe_telo​ - группа в контакте
https://vk.com/id133112007​ - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay​ - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo​ - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3​ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktH...
----------------------------------------­
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY...
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list...

#мобилизация_позвоночника#гибкая_спина#здоровая_спина#гибкое_тело
Просмотры на YouTube: 49 275

Похожее видео

★  подборка сегодня
★  случайное видео
  спорт
     •   Бадминтон
     •   Баскетбол
     •   Бейсбол
     •   Бодибилдинг
     •   Бокс
     •   Волейбол
     •   Гимнастика
     •   Гольф
     •   Зумба
     •   Йога
     •   Крикет
     •   Лучшие моменты
     •   Настольный теннис
     •   Пеший туризм
     •   Пилатес
     •   Популярные видео – Спорт
     •   Реслинг
     •   Скачки на лошадях
     •   Смешанные единоборства
     •   Теннис
     •   Футбол
28/9