Как научиться бить за 2 минуты. Упражнение, тренировка дома. Как поставить удар новичку. Бокс, ММА
  5:37

Как научится бить за 2 минуты!? Простое боксерское упражнение, которое поможет поставить сильный удар руками. Его можно выполнять как тренировку дома или дополнительным упражнением в спорт зале. Я его делаю после пробежки. Упражнение настолько простое, что от вас требует только желания. Выполнив его всего 2 минуты ваши удары будут взрывными и жесткими.

Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме:
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/private_tra...​

Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ":
https://www.youtube.com/channel/UCLRe...​

• Курсы обучения, услуги и спортивные cборы:
http://ilovemuaythai.ru/moi-uslugi/​
• Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут:
http://abcshop.su/​
• Инстаграм магазин:
https://www.instagram.com/abc_fight_s...​
• Спорт туры в Таиланде: http://ilovemuaythai.ru/​
• Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/Qglkpu​

Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат: http://www.donationalerts.ru/r/alexfa...​
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности!
Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCLRe...​

#удар​ #школабокса​ #бокс​