#Зажигаем с Михаилом Делягиным №7: движение - это жизнь
  59:30

Массажист показывает приёмы взаимо- и самопомощи в условиях изоляции. Вынужденное ограничение движения для всех – от детей и беременных, до пожилых – опаснее вируса. Программа демонстрирует приемы борьбы с этой угрозой.

Ведущие: Михаил Делягин, Дюша Кухальская

Тайм код:
03:00 - Кому особенно вреден недостаток движения
09:00 - Какие упражнения выполнять дома
24:10 - Что делать при проблемах со спиной
27:00 - Практика
50:00 - В моде не спорт, а ЗОЖ и фитнес
53:20 - Организм нужно готовить к нагрузке

Узнайте о том, как быть счастливым в сегодняшних и завтрашних условиях в моей книге «Жизнь в катастрофе: победи кризис сам!»
https://boomstarter.ru/projects/51004...