ТЕСТ НА МУЖЧИНУ С ОДНОЙ ГИРЕЙ. Салманов задал планку всем гиревикам!
  10:07

ТЕСТ НА МУЖЧИНУ С ОДНОЙ ГИРЕЙ. Салманов задал планку всем гиревикам, атлетам и блоггерам!

Наш новый БЕСПЛАТНЫЙ сервис на сайте кузница спорта - https://sportkuznica.com/Wod/

Официальный сайт MyProtein Russia - https://goo.gl/DWzV1U
Мой код на дополнительную скидку - SALM

Ссылки на программы:
Подготовка к соревнованиям по кроссфиту - https://bit.ly/2THregm
Домашние тренировки - https://bit.ly/2wZ3c9w
Уличные - https://bit.ly/2MqMi7Y

Был вызов для мужчин с гирей Vortex, Шреддер, Блуд, Юрковец, Денисов, Колтовской.

Тест на мужчину с одной гирей!
Занести свои результаты вы можете на нашем сайте, сравниться с другими атлетами, а так же получить свой рейтинг и статистику - https://sportkuznica.com/Wod/Complex/...

Ваша задача выполнить подход на максимум повторений в махах гирей двумя руками не опуская гирю на помост, ограничения времени нету. В верхнем положении дно гири смотрит вверх, руки прямые (но небольшой сгиб локтей разрешен), в нижнем положении гиря опускается в позицию виса между ног. Мах производится только двумя руками.

Запрещается:
- удерживать гирю в висе (то есть явно отдыхать когда гиря находится внизу)
- запрещается ставить гирю на любую часть тела (голову, ногу, плечи и тд). Подход должен быть не разрывным.

Разрешена пауза в верхней позиции, удерживая гирю двумя руками за душку, дном вверх.

Мужчины машут гирей 32кг
Девушки машут гирей 24кг

Тест на мужчину с одной гирей!
Задача будет весьма не простой! Не зря данное испытание называется тест на мужчину, у кого хватит духа максимально долго не опускать гирю на пол и терпеть адскую боль? Тест на мужчину с гирей - испытание вашей выносливости и ментальной устойчивости!