Исправь Плохую Осанку за 22 Дня - Джефф Кавальер
  14:07

➤ Распродажа на My Protein! Скидки 60%. Заказывай: https://tidd.ly/3jUBmz7
➤ Вводи Промокод strong1 и и получай дополнительную скидку в 37-44 % от суммы заказа навсегда: https://tidd.ly/3jUBmz7
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : https://vk.com/uspeshnyiii.
➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤ Канал Джеффа Кавальера: https://www.youtube.com/user/JDCav24


Всем привет ребята. С этого дня я решал обратно вернуть полезные переводы Джеффа Кавальера и других западных фитнес гуру плюсом к обзорам на данный канал, но делать я буду их теперь в другом формате. А вот в каком вы узнаете дальше( увидите дальше сами). Поехали!!!!

1. Итак если у вас плохая осанка и вы что то хотите сделать с этим то вы по адресу. И я обещаю вам что если вы сделаете все в точности что я покажу то станете чувствовать себя лучше, выше и привлекательнее смотреться на фото. Взглянем правде в глаза, плохая осанка это не есть гуд, (смотрится плохо). И есть шесть зон(областей) на которых нужно сосредоточиться для этого. Это как карта чтоб не сбиться с пути. Итак это грудной отдел, подколенные сухожилия(задняя поверхность бедра), икроножные - Это все задняя цепь и передняя это пресс, сгибатели бедра и вращатели бедра. И для каждой этой области мы сделаем тест, что определить слабые места. И Уже после этого я дам вам пошаговый план с растяжками упражнениями и будьте уверены вы превратите ваши слабые стороны в сильные и исправите свою осанку. Давайте ка уже начнем и разорвем эти 22 дня.

Footage Credit:
Jeff Cavalire ATHLEAN-X™: https://www.youtube.com/user/JDCav24