ПРОШЕЛ ТЕСТ КУПЕРА – ВСЕ ПЛОХО / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ВИКТОРА СИМКИНА
  16:25

НА СВЯЗИ ВИКТОР СИМКИН, СЕГОДН У ВАС НА РУКАХ БУДЕТ ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, ЧТОБЫ ВЫ ВМЕСТЕ С НАМИ СДЕЛАЛИ ФОРМУ СВОЕЙ МЕЧТЫ В НАШЕМ НОВОМ ПРОЕКТЕ ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ. СЕГОДНЯ ПРОЙДУ ТЕСТ КУПЕРА И ПОСМОТРИМ КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ. ТЕСТ КУПЕРА ОПРЕДЕЛИТ НАШ С ВАМИ ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ. ВПЕРЕД!

Приятного просмотра.......

Тренировка:
1)Отжимания с поднятыми ногами - мах
2)Броски мяча из глубокого приседа - 12
3)Отжимания с кален - мах
4)Подъем ноги с упором в колено - 12 на каждую
5)Боковые броски в стену - 15 на каждую сторону
Сделай таких 3 круга с отдыхом между упражнениями 1 мин а между кругами 2 минуты

►Ищи меня здесь
Телеграмм канал: https://t.me/iamgodfitness
Instagram: http://instagram.com/simkinpro
Официальный сайт - http://simkin.pro/
Страница Вконтакте: https://vk.com/simkinpro
Группа Вконтакте: https://vk.com/viktor.simkin
Странница Facebook: https://www.facebook.com/simkinpro

►ЦАРЬ ГОРЫ https://царьгоры.онлайн

► Магазин одежды https://www.instagram.com/victory_wear

►Мой тренер
Instagram: https://www.instagram.com/homo_fitness/
Страница Вконтакте: https://vk.com/markovoch91

►Съемка и монтаж
Instagram:https://www.instagram.com/shuba.nitro
Страница Вконтакте: https://vk.com/shubanitro
Ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCLPf...