Как накачать грудные мышцы (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ)
  12:36

5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать!

Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины.

Тренировка груди / упражнения:
1) Жим гантелей на наклонной скамье
2) Бриллиантовый отжимания
3) Жим гирей лежа
4) Диагональные отжимания
5) Жим Свенда
3-4 подхода по 15-20 повторений

Инстаграм Александра Шарко - https://www.instagram.com/alexander.s...
Инстаграм Сергея Рука - https://www.instagram.com/sergej.kruk/
Инстаграм Вячеслава Волейника - https://www.instagram.com/voleynik.v/

Благодарность за поддержку PM UFC Fight Academy - https://pmfa.fit/
Соломенский район, Борщаговская 154, Киев, ТРЦ 'Мармелад' ☎ 068 622 77 77

#грудь #тренировка #тренировкгруди #грудныемышцы