5 минут для вашего здоровья. Каждый человек обязан заботиться о здоровье не только своего ума, но и тела. Садхгуру рассказывает о базовых принципах поддержания своего тела в нормальном рабочем состоянии. Конечно, лучше заниматься Хатха-Йогой, но если вы к этому ещё не пришли, используйте эти простые советы. Если вы хотите жить долго и счастливо, обратите внимание на пищу, которую вы потребляете. Так же для вашего здоровья будет полезным есть 2 раза в день. Утром и вечером. После вечернего приёма пищи необходима небольшая физическая активность. Но не стоит усердствовать. Выберите что-нибудь простое но подвижное. Так же не стоит ложиться спать с полным желудком. Это довольно вредно для вашего здоровья. Выполняйте эти простые рекомендации, и по возможности, займитесь Хатха Йогой.
Sadhguru (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.
Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmz...Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.
#Садхгуру #Здоровье #Йога
спорт
