【カエル足なら10回】 下腹腰肉が激落ちする方法
  13:10

По мере того, как мы становимся старше, у нас появляется тенденция к тому, что у нас больше пятен вокруг талии и нижней части живота .

И часто бедра провисают too❗️.

Возможно, вы склонны думать, что все эти проблемы связаны с "возрастом".

Однако, эффект мышечной слабости может привести к торчанию живота и провисанию ягодиц .

Согласно американскому исследованию в области спортивной медицины
даже у людей в 80-е и 90-е годы.
Сообщается об увеличении мышечной силы.

После тренировки мышца, даже если после этого она перестает тренироваться, возвращается в тренированное состояние за относительно короткое время, когда вы снова тренируетесь.

Это называется "Память мышц" .

В этом упражнении для похудения лягушачьей лапки вы будете использовать множество мышц ног, которые оказывают большое влияние на базальный метаболизм в человеческом организме.

Это облегчает вам борьбу с лягушачьими мышцами вокруг живота и талии.

Это не только подтягивает живот, но и эффективно улучшает тазобедренный сустав.
Это очень выгодный сайт exercise✨.

****************
0:00​ ~ Открытие
0:13​ ~ Причины нижней части живота и провисания бедер
2:14​ ~ Проверка тела и упражнение Объяснение
3:37​ ~ Упражнение для лягушачьих ног
11:12​ ~ Подъем лягушачьей ноги
12:22​ ~ Резюме
*****************

@YUKIKIKO Подписка
https://www.youtube.com/channel/UCtk1...​

#abs​ #fitness​ #frogpose​

Очень популярны лягушачьи ножки
https://youtu.be/J-jYbJyLGCk​

************************
Разговор о здоровье и красоте
Следуйте за нами в Twitter и Instagram .

️♀️ Твиттер
https://twitter.com/on_a_diet1​

️♀️ Instagram
https://www.instagram.com/yuyu_yukiko...​

****************************
профиль YUKIKO

Я был пловцом на соревнованиях 13 лет.
В студенческие годы я был спортсменом, участвовавшим в чемпионате Японии.

Раньше я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках в КААТСУ.
Сейчас я преподаю упражнения онлайн, смешивая лучшие части йоги с тренировками и растяжкой.
　
Когда я был маленьким, я был очень сложен в своей внешности.
Мне не нравилось ни лицо, ни форма тела.

Однако у многих женщин такие проблемы с телом и лицом.

Я хотела использовать свой опыт владения очень сложным телом в своих интересах.
Я хотел помочь большему количеству женщин любить себя.

Для того, чтобы увеличить количество людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю создать тело, которое может заряжать энергией и любить себя для людей всех возрастов, с двадцати до шестидесяти лет.

"Люди всегда могут измениться, если не сдадутся".

************************