Теперь курицу готовлю только так! 3 ужина без хлопот
  5:24

Теперь курицу готовлю только так! 3 ужина без хлопот
Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Новые идеи сезонных блюд на ужин

Курица в лечо
Голени куриные без кожи 850 г
Перец болгарский 450 г
Помидоры 1000 г
Морковь 130 г
Растительное масло 15 г
Лавровый лист 2-3 шт
Перец чёрный горошек 7-10 шт
Перец душисты горошек 2-3 шт
Сахар тростниковый нерафинированный 5 г
Соль
На 100 г 89,5 кКал. 11,7/3,1/3,8
Выход 2080 г

Куриное филе с рисом и овощами
Филе куриной грудки 375 г
Рис «Жасмин» (любой длиннозерненый) 160 г
Перец болгарский 80 г
Кабачок 350 г
Помидоры 150 г
Яблоки 140 г
Репчатый лук 45 г
Чеснок 1-2 зубчика
Бульон куриный (овощной бульон, вода) 250 г
Соль
Перец
На 100 г 97,7 кКал 9/0,9/13,3
Выход 1210 г

Рулеты из куриной грудки с овощной икрой
Филе куриной грудки 500 г
Баклажаны 200 г
Кабачок 250 г
Помидоры 250 г
Стебель сельдерея 50 г
Сушёный чеснок
Перец
Паприка
Соль
На 100 г 73,3 кКал 12,5/1,1/3,3
Выход 995 г
Просмотры на YouTube: 277 458

Похожее видео

★  подборка сегодня
★  случайное видео
  первые блюда
     •   супы
 •   вторые блюда
  закуски и салаты
     •   закуски
     •   салаты
 •   десерты
 •   сладости
 •   напитки
  выпечка
     •   тесто
     •   сладкая
     •   несладкая
     •   булочки
     •   кексы
     •   куличи
     •   лаваш
     •   лепешки
     •   печенье
     •   пироги
     •   пирожки
     •   пирожное
     •   пицца
     •   торты
 •   запеканки
 •   блины и оладьи
 •   каши
 •   гарниры
 •   крема
 •   соусы и маринады
  мясные блюда
     •   баранина
     •   говядина
     •   свинина
      фарш
         •   котлеты
  блюда из птицы
     •   курица
  рыбные блюда
     •   красная рыба
     •   скумбрия
     •   треска
  овощные блюда
     •   баклажаны
     •   кабачки
     •   капуста
     •   картофель
     •   огурцы
     •   помидоры
     •   тыква
  блюда из круп
     •   рис
 •   блюда из макарон
 •   блюда из творога
 •   блюда с сыром
 •   заготовки
  техника и посуда
     •   вафельница
     •   духовка
     •   микроволновка
     •   мультиварка
     •   посуда
 •   лайфхаки
 •   полезные советы
151/957