5 Гениальных ЗАВТРАКОВ, которые понравятся КАЖДОМУ!
  10:07

5 Гениальных ЗАВТРАКОВ, которые понравятся КАЖДОМУ!
Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Какое же доброе утро без отличного и полезного завтрака? Хорошие идеи для завтрака. Сегодня хочу предложить Вам блюда которые обязательно получатся вкусными и интересными! И что немаловажно, все эти завтраки готовятся очень легко и не займут у вас много времени!

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЗАВТРАКИ
https://www.youtube.com/watch?v=YMrQ3dfVho4&list=PLVUsarZlGsFwBTWqTR3l_rVHcYarYSfBy

Содержание видео:
0:01 – Сырники с морковью
2:33 – Сырники с картофелем
4:39 – Омлет с яблоком
6:33 – Запеканка из лаваша на сковороде
8:32 – Глазунья с творогом

Запеканка из лаваша на сковороде
● Лаваш тонкий 150 г
● Творог 5% 150 г
● Яйцо СО 3 шт
● Топленое масло (растительное) 5 г
● Соль
● Укроп 3 г
На 100 г 209,5 кКал 14/8,1/20,2 Выход 430 г

Сырники с морковью
● Творог 5% 300 г
● Морковь 300 г
● Яйцо С1. 1 шт
● Кокосовый сахар (тростниковый) 15 г
● Кокосовое масло (растительное, топленое) 8 г
● Мука ц/з полбяная (пшеничная) 40 г + 25 г (на обвалку)
● Соль
На 100 г 145,6 кКал 11/5/15,2 Выход 620 г

Сырники с картошкой
● Творог 5% 500 г
● Картошка варёная 200 г
● Яйцо С1. 1 шт
● Мука рисовая 35 г + 25 г (на обвалку)
● Топленое масло (растительное) 9 г
● Соль
● Черный молотый перец
На 100 г 161,1 кКал 13,3/5,5/13,8 Выход 705 г

Омлет с яблоком
● Яйцо СО 3 шт
● Творог мягкий 5% 120 г
● Яблоко (очищенное) 165 г
● Топленое масло (растительное, сливочное) 5 г
● Соль
● Кокосовый сахар (тростниковый) 5 г
На 100 г 137,5 кКал 8,7/8,2/6,9 Выход 394 г

Глазунья с творогом
● Яйцо СО 2 шт
● Творог 5% 60 г
● Сметана 15% 30 г
● Топленое масло (растительное) 3 г
● Соль
● Смесь перцев дробленая
● Укроп
На 100 г 176,8 кКал 13,7/12,6/2,1 Выход 190 г
Просмотры на YouTube: 663 196

Похожее видео

★  подборка сегодня
★  случайное видео
  первые блюда
     •   супы
 •   вторые блюда
  закуски и салаты
     •   закуски
     •   салаты
 •   десерты
 •   сладости
 •   напитки
  выпечка
     •   тесто
     •   сладкая
     •   несладкая
     •   булочки
     •   кексы
     •   куличи
     •   лаваш
     •   лепешки
     •   печенье
     •   пироги
     •   пирожки
     •   пирожное
     •   пицца
     •   торты
 •   запеканки
 •   блины и оладьи
 •   каши
 •   гарниры
 •   крема
 •   соусы и маринады
  мясные блюда
     •   баранина
     •   говядина
     •   свинина
      фарш
         •   котлеты
  блюда из птицы
     •   курица
  рыбные блюда
     •   красная рыба
     •   скумбрия
     •   треска
  овощные блюда
     •   баклажаны
     •   кабачки
     •   капуста
     •   картофель
     •   огурцы
     •   помидоры
     •   тыква
  блюда из круп
     •   рис
 •   блюда из макарон
 •   блюда из творога
 •   блюда с сыром
 •   заготовки
  техника и посуда
     •   вафельница
     •   духовка
     •   микроволновка
     •   мультиварка
     •   посуда
 •   лайфхаки
 •   полезные советы
334/934