завтрак
(по поступлению)

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Сегодня на основе ролика Насти https://www.youtube.com/watch?v=G6SP0tcANLc ( Ревитоника ), весь день готовлю еду которая омолаживает наш организм! Показываю примерные варианты завтрака, обеда и ужина.
Завтрак
Овсяные хлопья длительной варки 50 г
Изюм б/к 15 г
Персик 50 г
Льняное масло (тыквенное, горчичное, оливковое и т д) 3 г
Кунжут 1 г
Вода горячая 200 мл
На 100 г 94,7 кКал. 2,3/2,3/16,7
Выход 300 г
Обед
Лосось (кета, кижуч, горбуша, форель и т д) 320 г
Миндаль 30 г
Отруби овсяные (овсяные хлопья) 15 г
Оливковое масло 3 г
Цедра 1/2 апельсина
Апельсиновый сок 30 г
Петрушка 1 г
Имбирь молотый щепотка
Соль
На 100 г 234,4 кКал 19,8/14,6/4,7
Выход 360 г
Ужин
Нут (в сухом виде 50 г) 115 г
Авокадо 120 г
Помидоры 350 г
Салатный микс (листовой салат, руккола, фриллис, Романо, дуболистный и т д) 130 г
Красный репчатый лук 50 г
Оливковое масло 15 г
Соль
На 100 г 88,5 кКал 2,2/5,4/8,3
Выход 780 г

У французских тостов есть уникальная способность, превратить любое утро в доброе и солнечное, а в этом рецепте, совсем простом в приготовлении, есть что-то особенное. Хрустящий, нежный ароматный тост с корицей, политый медом или вареньем обладает, действительно, волшебным вкусом, вызывающим настоящий восторг!
ИНГРЕДИЕНТЫ И ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ
https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/volshebnyij-franczuzskij-tost
Понравился рецепт? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, мы всегда рады вашим отзывам, советам и комментариям!
❤️ Поддержать канал - http://vsegdavkusno.ru/donation
Сотрудничество и реклама: info@vsegdavkusno.ru
Все подробные рецепты и ингредиенты на сайте Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru
Самые новые рецепты @vsegdavkusno
Интересные сборники рецептов @vsegdavkusnomix
For the attention of our english-speaking audience: pleased to inform we are launching english version of the channel. Subscribe to support us @AlwaysYummy
Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Telegram - https://t.me/vsegdavkusno
Вконтакте - https://vk.com/vsegdavkusnotv
Одноклассники - https://ok.ru/vsegdavkusnotv
Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/vsegdavkusno
Rutube - https://rutube.ru/channel/8246809/
#рецепт

Картофельный рулет с яйцами идеальное перекус или завтрак, Для рецепта требуется
только простой набор продуктов, и 10 минут времени
Ингредиенты
Картофель 1 шт
Растительное масло
Яйца 2 шт
Зеленый лук
Соль, перец
Картофель порезать приблизительно на 2 мм, жарить 5-6 минут,
потом добавить яйца, лук и сыр, скрутить в рулет
#перекус #картофельныйрулет #быстрыйперекус #чтоприготовитьперекусить #чтоприготовитьназавтрак
#чтоприготовитьизяиц #чтоприготовитьизкартофеля #рецептыизкартофеля #быстрыйзавтрак #рецептыссыром #вкуснаявкуснятина #асмр #asmr

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Самые универсальные идеи. Ставьте лайк, чтобы сохранить видео.
Содержание видео:
0:00 – Вступление
0:10 – Овощная подлива к макаронам (рису, гречке, булгуру и т д)
1:56 – Томатный рис с кабачком и морковью
3:21 – Фунчоза с овощами
Рецепты:
1. Фунчоза с овощами
Фунчоза 100 г
Репчатый лук 150 г
Морковь 250 г
Перец красный 155 г
Перец зелёный 125 г
Чеснок 1-2 зубчика
Кабачок 400 г
Соевый соус 60 г
Растительное масло 15 г
Зелёный лук 15 г
Кинза
На 100 г. 68,1 кКал 1,2/1,4/12,4 (Выход 1245 г)
2. Овощная подлива к макаронам (рису, гречке, булгуру и т д)
Репчатый лук 70 г
Морковь 100 г
Кабачок 300 г
Помидоры 250 г
Сметана 15% 50 г
Растительное масло 5 г
Сушёный чеснок 1/3 ч л
Итальянские травы 1/2 ч л
Соль, Перец
Вода 100 мл
На 100 г 44,1 кКал 1/2/5,3 (Выход 700 г)
3. Томатный рис с кабачком и морковью
Бурый рис 200 г
Кабачок 400 г
Морковь 120 г
Репчатый лук 100 г
Чеснок 2 зубчика
Помидоры 400 г
Томатная паста 40 г
Растительное масло 10 г
Соль, Перец, Тимьян 1/2 ч л
Вода 300 мл
На 100 г 73,6 кКал 1,5/1/13,7 (Выход 1547 г)

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Я обожаю завтраки и яичницу! А сегодня новые идеи простых завтраков!
Рецепты в видео:
0:00 Вступление
0:07 Зелёная шакшука
1:30 Пышный омлет на пару
3:00 А-ля яйцо-пашот
4:15 Яичница с помидором в тосте
Зелёная шакшука
Яйцо СО 4шт
Перец зелёный 75 г
Шпинат 30 г
Цукини (кабачок) 200 г
Зелёный лук 25 г
Топленое масло Гхи (растительное масло) 5 г
Укроп 5 г
Кинза 5 г
Кумин, Соль, Перец
На 100 г 101,4 кКал 6,6/6,6/4 (Выход 500 г)
Пышный омлет на пару
Яйцо СО 3 шт
Вода 150 мл
Зелёный лук 5 г
Морковь 20 г
Растительное масло (оливковое, кунжутное) 3 г
Соль
На 100 г 90,8 кКал 6,6/6,9/0,9 (Выход 349 г)
Яичница-конвертик «А-ля яйцо-пашот»
Яйцо СО 1 шт
Белок 1 яйца
Хлеб с отрубями 15 г
Соль
На 100 г 145 кКал. 14/7/7 (Выход 100 г)
Яичница с помидором в тосте
Хлеб с отрубями 25 г
Помидор 95 г
Яйцо СО 1 шт
Топленое масло Гхи (растительное масло) 1 г
Соль
На 100 г 138,5 кКал. 7,7/6,9/11,5 (Выход 130 г)

Кесадилья простая и вкусная мексиканская закуска быстрого приготовления
Ингредиенты
Чеснок 3 зубца
Шампиньоны 300 г
Растительное масло
Помидоры 2 шт
Соль, перец по вкусу
Куриная грудка 200 г
Сыр 200 г
Яйца 2 шт
Тортилья 2 шт
#кесадильярецепт #чтоприготовитьнаперекус #чтоприготовитьназавтрак #чтоприготовитьнаобед
#чтоприготовитьнаужин #чтоприготовитьизлаваша #тортилья #начинкадлялаваша #чтоприготовитьизшампиньонов #чтоприготовитьизкуринойгрудки

А вы сможете отказаться от нежных ленивых вареников, политых сливочным маслом или сметаной, с ягодами или медом? Ленивые вареники на завтрак или на ужин готовятся всего полчаса.
ИНГРЕДИЕНТЫ И ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ
https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/vkusnyie-lenivyie-vareniki
Понравился рецепт? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, мы всегда рады вашим отзывам, советам и комментариям!
❤️ Поддержать канал - http://vsegdavkusno.ru/donation
Сотрудничество и реклама: info@vsegdavkusno.ru
Все подробные рецепты и ингредиенты на сайте Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru
Самые новые рецепты @vsegdavkusno
Интересные сборники рецептов @vsegdavkusnomix
For the attention of our english-speaking audience: pleased to inform we are launching english version of the channel. Subscribe to support us @AlwaysYummy
Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Telegram - https://t.me/vsegdavkusno
Вконтакте - https://vk.com/vsegdavkusnotv
Одноклассники - https://ok.ru/vsegdavkusnotv
Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/vsegdavkusno
Rutube - https://rutube.ru/channel/8246809/
#рецепт

ЗАВТРАКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruybPcHJ4TQYzUcc7nusqTEt
Привет! Обожаю простые, быстрые и доступные рецепты! Этот рецепт завтрака именно такой! Ингредиенты простейшие, готовить очень быстро.
--РЕЦЕПТ--
хлеб для тостов 2 ломтика
яйца 2 шт
сыр 1 ломтик
помидор 1 кружочек
соль
перец
РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ НАШИ ПЛЕЙЛИСТЫ
ПЕРВЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruzPV9KxBXb6YDh9Z7IRvg8t
Бюджетные рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruzMUHUxsfOZ45BUYNJT0Dmm
ЗАКУСКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruxoWjHjDsU7uV-mChqn8YWB
Что Приготовить на ужин? https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruxSnoh4KnkYqtYHaok85-_1
САЛАТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfDPSGATDruylUcUdw3SIC-i336pgLsxx
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Новые видео-рецепты выходят 3-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ!
На нашем кулинарном канале вы найдете подробные и быстрые рецепты блюд, которые вы с легкостью можете повторить в домашних условиях.
Не забывайте делиться видео в соцсетях, ставить лайки и писать комментарии, мне очень важна Ваша обратная связь :)
Приятного просмотра! И приятного Аппетита!

ВСЕ В ШОКЕ,как я готовлю этот РЕЦЕПТ! Давно забытый рецепт!Готовлю уже три дня и совсем не НАДОЕЛО
Обалденные сырники из творога - https://www.youtube.com/watch?v=OWX5DUpvtII&t=3s
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)
Канал Мамины рецепты
*****************************************
РЕЦЕПТ:
Мука - 2 стакана
Сахар - 1 чайн.ложка
Соль - пол чайн.ложки
Кефир - 250 мл
Сода - 1 чайн.ложка
Сыр - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Лук - пол пучка
Укроп - пару веточек
Масло подсолнечное - 20 мл
*****************************************
RECIPE:
Flour - 2 cups
Sugar - 1 teaspoon
Salt - half teaspoon
Kefir - 250 ml
Soda - 1 teaspoon
Cheese - 200 gr
Egg - 2 pcs.
Onion - half beam
Dill - a couple of twigs
Sunflower oil - 20 ml
*****************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
ПОСТНЫЕ БЛЮДА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBU_fjQyKCR1ntEV4N-owMM
ВЫПЕЧКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OA8s1kr4sdYfa5eWfzwie23
ПЕРВОЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OA347uAXoABSq_HKHZtewnc
ВТОРОЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBvig-hSGmgV5Vp5m3jSi4Q
ДЕСЕРТЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCMydNivsLaT497zCFrmQLr
ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCa505PQqc1xFODlUqJ9gzV
САЛАТЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBVFH-fUE82LPf8qAYNyOao
ЗАВТРАКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OAkFzz7GQe6drqZ7kkUtFgX
СОУСЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OCkwWHFs4_TEgiLcEu-xLgz
МЯСО, ПТИЦА, РЫБА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OAVaGX1UgP_mWkz3wPpTYqi
ОВОЩНЫЕ БЛЮДА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_ODDD1AHXRrUaiDzyvNZgc9p
КОНСЕРВАЦИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_OBQJxBW_DggHU094ZUIk7oT
НАПИТКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLtyIHvAaz_ODTLTVlxQVUiR3fu41kbZqU
#быстрыйзавтрак #бездрожжейбулочки #Завтрак

Что сделать с БАТОНОМ? - https://youtu.be/e1LGRCD_A_E
Дорогие друзья, присоединяйтесь к нам и делитесь фотографиями, что у Вас получилось:)
► VK - https://www.vk.com/tartuffolo
► Instagram - https://www.instagram.com/tartuffolo.ru
► Facebook - https://www.facebook.com/1996936257297755/
Ингредиенты:
180 г творога
1 ст.л. сахара
1 ч.л. ванильного сахара
горсть изюма
1 яйцо
5-6 ломтиков хлеба
Подпишись на канал! https://www.youtube.com/channel/UCWtnmUD1X9DAI5qukMcYzeQ?sub_confirmation=1
http://www.tartuffolo.ru
*************************************************
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
► Салаты и закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8RmvfXNM_FpCToQ70xQyVsJ1Zj
► Вторые блюда, мясные, рыбные, овощные https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8Rmvej9siF7Iv7ISRrlVzyCbeY
► Торты БЕЗ выпечки https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8Rmvc37mFbctUGvLXZfp85ljOh
► Сладкая выпечка, торты, сладкие пироги https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8Rmve-N5Ik_Boxbb3ymEpx35Cp
► Завтраки, блюда из творога и яиц, запеканки https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8RmveEtFRcNiZ-vlYddMqkJv4K
► Рецепты из лаваша, быстрые рецепты, фастфуд https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8Rmve_vMyMDlk1fCr1BAAPYImN
► Несладкая выпечка, пироги, лепешки, штрудели https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQNHdG8RmvceQrSdZEuebKZg0i10fZOA