Начинаем с четвертинки ананаса. Это чудесное блюдо готовится меньше 5 минут!
  4:44

Сохраните рецепт на Pinterest: https://bit.ly/2TvibhK

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook: facebook.com/vkusnoedelo/

Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: https://www.g8ozd.ru/recepti-smoothie-s-polzoj/

Свежие фрукты - это наш любимый источник витаминов, а еще это источник - красоты, пользы и хорошего настроения. Сегодня мы собрали целых 5 идеальных рецептов для смузи, которые сделают идеальным любой день!

1.) Тропическая Колада

Для смузи:

1/4 ананаса
1/2 манго
1 1/2 персика
1 банан

Для топпинга:

банан
кокосовые хлопья
фундук
клюква
семена чиа
Готовится все очень просто: смешиваем смузи в блендере и посыпаем топпингом.

2.) Страстная Питайа

Для смузи:

пригоршня малины
пригоршня клубники
1 банан
1 питайя (драконовый фрукт)

Для топпинга:

питайя
малина
кокосовые хлопья
зерна граната
кокосовые хлопья
семена тыквы

3.) Ягодная Фантазия

Для смузи:

пригоршня клубники
пригоршня черники (или голубики)
пригоршня ежевики
свекла

Для топпинга:

клубника
кукурузные хлопья
кусочки миндаля
зерна граната

4.) Свежий Бриз

Для смузи:

пригоршня свежего шпината
2 киви
1 1/2 яблока
1 банан

Для топпинга:

киви
кокосовые хлопья
фисташки
семена чиа

5.) Голубая Мечта

Для смузи:

пригоршня свежего шпината
1 банан
2 столовые ложки масла из семян тыквы
пригоршня ежевики
пригоршня черники (или голубики)

Для топпинга:

киви
черника
манго
кешью
фундук

Как приготовить из фруктов и ягод идеальные угощения для детского меню, покажет наш видео-бонус: https://www.g8ozd.ru/deserti-frukti-dlya-detey/