ужин
(по просмотрам)

Нежнейший десерт без выпечки. Готовится шоколадный мусс очень легко и отлично подойдет для романтического ужина вдвоем, обязательно побалуйте свою вторую половинку вкусным десертом.
Пошаговый рецепт с фото смотрите на моем сайте: https://gotovimop.com/recipe/shokoladnyj-muss-nezhnejshij-desert
Инструменты, которые можно купить на АлиЭкспресс:
- Силиконовая лопатка/шпатель http://ali.pub/2pk0nt
- Коврик силиконовый http://ali.pub/darwu
- Кулинарный термометр http://ali.pub/1bfwau
- Весы кухонные http://ali.pub/2v05xl
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
▶️ Блюда в форме сердца на День Святого Валентина ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1ZkCCjuI7UAatbkCe2B9HPiN
Понравилось видео?
✔ Подпишись на канал - http://bit.ly/GotovDom
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях!
★ Давай дружить:
Instagram | https://www.instagram.com/gotovim___doma/
Facebook | https://www.facebook.com/GotovimDomaNet
Одноклассники | https://ok.ru/gotovimdomanet
ВКонтакте | https://vk.com/gotovimdomasop
Pinterest | https://www.pinterest.com/Gotovim_DOMA/
Мой сайт | https://gotovim-doma.net
ИНГРЕДИЕНТЫ:
шоколад черный - 100 г
вода горячая - 60 мл
яйца - 1 шт.
сахар - 30 г
СМОТРИ ТАКЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
▶️ Домашнее печенье ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zk_OtyGK0qjqDDmMC_wSMwy
▶️ Лучшие Десерты и Торты без выпечки ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zlxr0ZsvsSzJxKXbhL2snP2
▶️ Рецепты к Новому Году ➫ https://youtu.be/sQOgKUKJGF8?list=PL8Jo7jcoC1ZkT4q_qVdYV_FYkB_d6YVVo
▶️ Салаты ➫ https://youtu.be/xJzdOz5MdA4?list=PL8Jo7jcoC1Zm9hL9MwEC8mOkDJ4774QC8
▶️ Закуски ➫ https://youtu.be/VQI4GSJmsGk?list=PL8Jo7jcoC1ZkUsdLwKUvzix0n4kNG8Icb
▶️Десерты ➫ https://youtu.be/Q5FaZ7Gvxlg?list=PL8Jo7jcoC1Zl86WRELy8OxwgytBnv9N55
▶️ Торты ➫ https://youtu.be/lljG9RiwzpQ
▶️ Украшение тортов ➫ https://youtu.be/oH47P65yFqM
Лучшая благодарность – Подписка на канал и группы в соцсетях, оценка видео, репост и комментарий!
Огромное СПАСИБО за просмотр.
★ Возвращайте до 18% с покупок на Алиэкспресс и других интернет магазинов - https://epn.bz/cashback/joinusnow
ГОТОВИМ ДОМА с Оксаной Пашко - это кулинарный канал, на котором Вы найдете вкусные рецепты огромного количества блюд, которые вы сможете приготовить в домашних условиях. ГОТОВИМ ДОМА - это видео рецепты: коктейлей, тортов, десертов, блюд из мяса, птицы и рыбы, салатов, различных закусок, ароматных супов.
С кулинарным каналом ГОТОВИМ ДОМА вы разнообразите своё домашнее меню. Ну а если Вы не знаете что приготовить, то вы попали по назначению ;) На моем канале вы всегда сможете найти какой нибудь новый рецепт или идею.
#ШоколадныйМусс #ШоколадныйДесерт #РомантическийУжин
_
Music: www.bensound.com

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь
Сковородки https://ya.cc/m/3KQRps
Салат из куриной печени с пекинской капустой
Печень куриная 350 г
Пекинская капуста 300 г
Морковь по-корейски 130 г
Соленый бочковые огурцы 100 г
Греческий йогурт 4% 75 г
Петрушка 10 г
Перец чёрный горошек
Лавровый лист
Соль
На 100 г 81 кКал 9,4/3,7/1,9
Выход 837 г
Салат из куриной печени с помидорами и салатным миксом
Печень куриная 300 г
Помидоры 200 г
Салатный микс (руккола, мизуна, мангольд) 80 г
Кедровые орехи 15 г
Чеснок 1-2 зубчика
Тимьян
Горчица Дижонская (1 ч л) 5 г
Горчица французская зернистая (1 ч л) 5 г
Мёд (1,5 ч л) 12 г
Оливковое масло (2 ст л) 20 г
Сок лимона (1,5 ст л) 15 г
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 144,4 кКал 11,4/9,2/4
Выход 552 г
«Мясной» салат из субпродуктов
Желудки куриные 300 г
Сердечки куриные 300 г
Морковь 250 г
Огурец 150 г
Петрушка 10 г
Соевый соус (1,5 ст л ) 20 г
Сметана 15% 50 г
Сушёный чеснок щепотка
Лавровый лист
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Стебель сельдерея 1 шт
Перец чёрный горошек 5-7 шт
Перец душистый горошек 2 шт
Соль
На 100 г 135,9 кКал. 14,6/6,8/3,8
Выход 746 г
Салат с куриной печенью и цитрусовыми
Печень куриная 300 г
Грейпфрут (мякоть) 150 г
Апельсин (мякоть) 120 г
Салат Романо 180 г
Красный лук 30 г
Для маринада:
Соевый соус 30 г
Оливковое масло 5 г
Розмарин
Перец чёрный молотый
Для заправки:
Оливковое масло 15 г
Яблочный уксус (лимонный сок) 10 г
Соль щепотка
На 100 г 101,5 кКал 8,7/5,4/4,6
Выход 735 г
Слоеный салат из куриных сердечек с рисом
Сердечки куриные (в сыром виде) 350 г
Рис бурый длиннозернистый (в сухом виде) 100 г
Красный лук 25 г
Соленые бочковые огурцы 120 г
Яйцо СО 2 шт
Укроп 15 г
Майонез домашний 60 г
На 100 г 197,3 кКал 11/12,1/11,4
Выход 750 г
Домашний майонез
Яйцо СО 1 шт
Масло растительное 160 г
Горчица дижонская 20 г
Лимонный сок 20 г
Чеснок сушёный 1/4 ч л
Перец чёрный молотый 1/5 ч л
Соль 1/3 ч л
На 100 г 602,3 кКал 3,5/65/0,8
Выход 260 г

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Готовлю совсем несложные блюда, но очень интересные. Использую продукты максимально доступные.
Курица в аджике из кабачков
Куриная грудка без кожи 670 г
Куриные голени и бедра без кожи 500 г
Кабачки 1 кг
Томатная паста 100 г
Растительное масло 20 г
Чеснок 5-7 зубчиков
Перец красный молотый Чили 1/2 ч л
Соль
На 100 г 104,4 кКал 15,8/3/3,4
Выход 1864 г
Овощное рагу с фаршем
Баклажаны 350 г
Молодой картофель 380 г
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 250 г
Перец болгарский 160 г
Помидоры 400 г
Кориандр молотый 1/3 ч л
Соль
Перец
Вода 80 мл
Зелень (кинза, укроп, базилик) 10 г
На 100 г 59,1 кКал 5,3/1,4/6,6
Выход 1370 г
Нестандартные голубцы
Капуста белокочанная 1400 г
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 750 г
Рис бурый 200 г
Помидоры 1100 г
Соль
Перец
На 100 г 74,9 кКал 6,4/1,7/8,2
Выход 3250 г

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Самые универсальные идеи. Ставьте лайк, чтобы сохранить видео.
Содержание видео:
0:00 – Вступление
0:10 – Овощная подлива к макаронам (рису, гречке, булгуру и т д)
1:56 – Томатный рис с кабачком и морковью
3:21 – Фунчоза с овощами
Рецепты:
1. Фунчоза с овощами
Фунчоза 100 г
Репчатый лук 150 г
Морковь 250 г
Перец красный 155 г
Перец зелёный 125 г
Чеснок 1-2 зубчика
Кабачок 400 г
Соевый соус 60 г
Растительное масло 15 г
Зелёный лук 15 г
Кинза
На 100 г. 68,1 кКал 1,2/1,4/12,4 (Выход 1245 г)
2. Овощная подлива к макаронам (рису, гречке, булгуру и т д)
Репчатый лук 70 г
Морковь 100 г
Кабачок 300 г
Помидоры 250 г
Сметана 15% 50 г
Растительное масло 5 г
Сушёный чеснок 1/3 ч л
Итальянские травы 1/2 ч л
Соль, Перец
Вода 100 мл
На 100 г 44,1 кКал 1/2/5,3 (Выход 700 г)
3. Томатный рис с кабачком и морковью
Бурый рис 200 г
Кабачок 400 г
Морковь 120 г
Репчатый лук 100 г
Чеснок 2 зубчика
Помидоры 400 г
Томатная паста 40 г
Растительное масло 10 г
Соль, Перец, Тимьян 1/2 ч л
Вода 300 мл
На 100 г 73,6 кКал 1,5/1/13,7 (Выход 1547 г)

Вот так КАПУСТА, аж душа развернулась! 5 гениальных РЕЦЕПТОВ от ПОДПИСЧИКОВ, жаль не знала раньше!
Специи и приправы:
http://www.kamis-pripravy.ru/
ВКонтакте https://vk.com/kamis_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171
Инстаграм https://www.instagram.com/kamis_russia
Фейсбук https://www.facebook.com/ru.kamis
РЕЦЕПТЫ:
Печеная капуста
Капуста белокачанная 1100 г
Вода 70 г
На 100 г 32,6 кКал. 2,1/0,1/5,5
Для подачи:
Нерафинированное подсолнечное масло
Соль
Чеснок
Молотый кориандр
Копченая паприка
Укроп
Творожная запеканка от Людмилы Шевченко
Творог 5% 220 г
Йогурт натуральный 3,3% 50 г
Яйцо СО 1 шт
Морковь 100 г
Изюм б/к 20 г
Корица молотая
Мускатный орех молотый
Экстракт ванили (ванилин, ванильный сахар)
На 100 г 137,8 кКал. 13,3/5,6/8,8
Чебуреки от Катерины Овчинниковой
Мука ц/з пшеничная 300 г
Яйцо СО 1 шт
Вода горячая 150 г
Масло растительное 5 г
Фарш (куриная грудка / бедро индейки 2:1) 300 г
Лук репчатый 70 г
Укроп 10 г
Петрушка 10 г
Кинза 5 г
Соль
Желток 1 яйца для смазывания
На 100 г 203 кКал 14,7/4,6/25,9
Пирог с яблоками от Виктории VVV
Овсяные хлопья длительной варки 300 г
Сахар тростниковый 100 г + 30 г (в яблоки)
Цедра лимона 5 г
Ржаная мука 35 г
Оливковое масло 15 г
Соль
Яблоки (очищенные и нарезанные) 550 г
Корица молотая
На 100 г 214,9 кКал 4,4/3,7/40,3
Салат «Тбилиси» от Анны Войченко
Отварная говядина 200 г
Фасоль консервированная красная 200 г
Лук репчатый фиолетовый 90 г
Перец болгарский 140 г
Перец острый 1/3 стручка 5 г
Чеснок 2 крупных зубчика
Грецкие орехи 50 г
Кинза 15 г
Оливковое масло 30 г
Уксус яблочный 6% 20 г
Хмели-сунели 1/2 ч л
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 179,7 кКал. 9,7/12,5/7
Рулетики куриные от Елены Давыдовой
Филе куриной грудки (2 шт) 430 г
Яблоко кислое зеленое (натертое) 150 г
Лук репчатый 60 г
Сметана 15% 20 г
Йогурт натуральный 3,3% 30 г
Сыр 15 г
Соль
На 100 г 138 кКал 21,6/3,4/5

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь В этом видео готовлю шикарную подливу, которая подойдет к любому блюду. А ещё котлетки и суп. Прекрасно подойдут эти гарниры https://youtu.be/ySIxT6VACNQ
00:12 Мясо-овощная подлива
Фарш смешанный (филе куриного бедра/филе куриной грудки 1/1) 150 г
Лук репчатый 350 г
Морковь 150 г
Чеснок 2-3 зубчика
Яблоко 90 г
Томатная паста 45 г
Растительное масло 10 г
Петрушка 10 г
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Соль
Вода 500 мл
На 100 г 61,4 кКал 4,3/2,1/6,2
Выход 935 г
01:42 Котлеты из перловки с фаршем
Фарш смешанный (филе куриного бедра/филе куриной грудки 1/1) 150 г
Перловка 200 г
Лук репчатый 80 г
Растительное масло 5 г
Паприка 1 ч л
Перец чёрный молотый шепотка
Перец Чили щепотка
Кориандр молотый 1/2 ч л
Пажитник (шамбала, фенугрек, уцхо-сунели) щепотка
Тимьян 1/2 ч л
Горчица порошок 1/2 ч л
Соль
На 100 г 120,4 кКал 6,8/2,1/20,1
Выход 770 г
03:18 Кулеш с фаршем
Фарш из куриного бедра 150 г
Пшено 200 г
Топленое масло Гхи (растительное масло) 15 г
Лук репчатый 120 г
Морковь 100 г
Картофель 150 г
Петрушка 10 г
Зелёный лук 20 г
Чеснок 2-3 зубчика
Лавровый лист
Перец чёрный молотый
Соль
Вода 2 л
На 100 г 53,5 кКал 2,4/1,5/7,6
Выход 2420 г

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Делюсь превосходными идеями легких ужинов, для которых нужно лишь смешать фарш и овощи
Мясо-овощные ватрушки
Фарш из бедра индейки 350 г
Баклажан 200 г
Яйцо СО сваренное в крутую 2 шт
Помидор 200 г
Репчатый лук 130 г
Растительное масло 5 г
Сушёный лук 1/2 ч л
Сушёный чеснок 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Соль
Перец
На 100 г 124,3 кКал 10,6/7/4,1
Выход 724 г
Колбаски с цветной капустой
Фарш из грудки индейки 300 г
Цветная капуста 300 г
Овсяные отруби 10 г
Репчатый лук 30 г
Чеснок 1 зубчик
Дижонская горчица 10 г
Цедра 1/2 лимона
Лимонный сок 10 г
Соль
Перец
На 100 г 101,2 кКал 17/1,4/5,6
Выход 483 г
Куриные котлеты с кабачком
Фарш куриный смешанный (филе грудки/филе бедра 1:1) 350 г
Кабачок 230 г
Репчатый лук 25 г
Чеснок 1 зубчика
Соль
На 100 г 139,5 кКал 19/5,5/3,8
Выход 400 г
Овощной соус «Солнечный»
Репчатый лук 80 г
Морковь 80 г
Растительное масло 10 г
Яблоко 75 г
Чеснок 1 зубчика
Сок кабачка 45 г
Куркума 1 ч л
Соль
Перец
Вода 170 мл
На 100 г 57,5 кКал 0,6/3,4/5,9
Выход 320 г

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Сегодня готовлю простые блюда для всей семьи с добавлением консервированного тунца. Продукты максимально доступные!
@user-bv2io7fn8z - Наш второй канал https://www.youtube.com/channel/UCaINpLU7KiYNh-dIEeZzOQw
РЕЦЕПТЫ:
Котлеты из фасоли с тунцом
Тунец в с/с (без жидкости) 130 г
Фасоль белая сухая 160 г (в готовом виде 400 г)
Яйцо С1 1 шт
Петрушка 5 г
Сушёный лук 1/2 ч л
Перец чёрный молотый или дробленый
Рисовая мука 10 г
Растительное масло 3 г
На 100 г 144,7 кКал 12,9/2,5/17,4
Выход 528 г (8 шт, 1 шт примерно 95,5 кКал)
Оладьи с тунцом
Тунец в с/с 1 банка (вместе с жидкостью) 170 г
Яйцо СО 2 шт
Морковь 50 г
Лук репчатый 25 г
Зелёный горошек замороженный (консервированный) 50 г
Кефир 2,5% 90 г
Мука ц/з пшеничная 60 г
Разрыхлитель 3 г
Растительное масло 3 г
Соль
На 100 г 127,9 кКал. 11,5/4,4/11,3
Выход 495 г
Капустно-яичный блин с тунцом (на 1 порцию)
Капуста белокочанная молодая 100 г
Яйцо СО 2 шт
Соль щепотка
Топленое масло Гхи 3 г
Кунжут 2 г
Начинка из тунца 40 г
На 100 г 158,2 кКал 13,6/10,2/3,2
Порция 195 г
Начинка (на 3-4 порции)
Тунец в с/с (без жидкости) 130 г
Сыр 25 г
Укроп 5 г
Смесь дробленых перцев щепотка
Рис с тунцом, яйцом и салатом (3-4 порции)
Тунец в с/с 120 г
Лук репчатый 20 г
Петрушка 5 г
Яйцо СО 3 шт
Рис бурый 150 г
Сушёный чеснок щепотка
Сушёный лук 1/3 ч л
Перец чёрный молотый
Соль
Вода 500 мл
Салат фриллис (любые салатные листья) 50 г
Соевый соус натурального брожения 25 г
Оливковое масло (любое растительное) 15 г
Горчица дижонская 10 г
Уксус яблочный 6% (столовый уксус, лимонный сок) 6 г
Вода кипяченая 30 г
На 100 г 133,2 кКал. 8/5/14,3
Выход 825 г
Запеканка с тунцом
Тунец в с/с (без жидкости) 130 г
Спагеттини (макаронные изделия некрупные) 250 г
Яйцо СО 3 шт
Сметана 15% 50 г
Лук репчатый 100 г
Стебель сельдерея 100 г
Чеснок 1 зубчик
Растительное масло 7 г
Соль
Смесь дроблённых перцев
Базилик сушёный щепотка
На 100 г 135,8 кКал 8/3,7/17,2
Выход 1100 г
Композиция "Carefree" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037.
Исполнитель: http://incompetech.com/

Пошаговый рецепт с фото: https://gotovimop.com/recipe/neverojatnyj-tort-solnechnaja-vjuga
Невероятный торт Солнечная вьюга. Очень красивый и несложный в приготовлении. Получается нежным и вкусным. Такой торт будет уместен на любом праздничном столе. Гости такой торт точно оценят за его необычный вид и потрясающий вкус.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
▶️ Торты. Рецепты ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zm348jXRyB1Y_8fQ8TNTgR1
▶️ Украшение тортов ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1ZmXPg3oTGz9yTOOKO3GUzuR
▶️ Лучшие Десерты и Торты без выпечки ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zlxr0ZsvsSzJxKXbhL2snP2
Понравилось видео?
✔ Подпишись на канал - http://bit.ly/GotovDom
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях!
★ Давай дружить:
Instagram | https://www.instagram.com/gotovimop
Facebook | https://www.facebook.com/GotovimOP
Одноклассники | https://ok.ru/gotovimdomanet
ВКонтакте | https://vk.com/gotovimdomasop
Pinterest | https://www.pinterest.com/Gotovim_DOMA/
Мой сайт | https://gotovimop.com
Mi canal en español | https://www.youtube.com/channel/UCG2T_v4cq6TFMWHNw-5VtIw
My channel in English | https://www.youtube.com/channel/UC0JGcHwcaD2iNlqRS2zunXw
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бисквит:
яйца - 2 шт.
мука - 50 г
сахар - 40 г
соль - 1 щепотка
Крем:
абрикосы консервированные - 1 банка 850 г
сливки 30% - 300 мл
творог - 300 г
сахар - 180 г
сливки (сметана) - 70 мл
желатин - 30 г
ванильный сахар - 10 г
Лучшая благодарность – Подписка на канал и группы в соцсетях, оценка видео, репост и комментарий!
Огромное СПАСИБО за просмотр.
★ Возвращай часть денег с покупок! Используй кэшбэк от Backit - http://ali.pub/5gpoch
Готовим с Оксаной Пашко - это кулинарный канал, на котором Вы найдете вкусные рецепты огромного количества блюд, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.
С кулинарным каналом Готовим с Оксаной Пашко вы разнообразите своё домашнее меню. Ну а если Вы не знаете что приготовить, то вы попали по назначению ;) На моем канале вы всегда сможете найти какой нибудь новый рецепт или идею.
Хэштеги: #невороятныйТорт #тортНаПраздник #рецептЛегкогоТорта
_
Music: www.bensound.com

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Заказать книгу тут https://www.labirint.ru/books/766739/?p=32203
На данный момент действует скидка 20% для всех!
Моя новая книга это отличный подарок для вас и ваших близких людей!
В книге лучшие рецепты, которые станут настоящим украшением стола.
⚡️ Советую заказать сейчас, т.к. если она будет быстро распродана, то получат ее только те, кто делал именно предзаказ.
В книге Вас ждут:
✅ Пошаговые инструкции приготовления каждого рецепта;
✅ Подробный перечень используемых ингредиентов и КБЖУ;
✅ Советы по оформлению уже готовых блюд и созданию ярких акцентов;
✅ Твердый переплёт, 192 плотных глянцевых страниц с 88-ю рецептами.
Книга близка к формату A4, это идеальный формат для кулинарной книги. Вам не придётся вчитываться в слишком мелкий шрифт и вы сможете готовить, просто поставив её перед собой. Плотные глянцевые страницы не боятся муки и приправ, а значит книга долго сохранит свой первоначальный вид, даже если будет использоваться каждый день на кухне. И отдельная история - это сочные фото, над которыми я лично работала очень долгое время!
Книга выйдет в ноябре, сейчас она находится в печати.
Книга доступна во всех странах! (Уточните перед заказом в магазине).
———————————————————————————
Идеальные блюда из курицы https://youtu.be/E4swkLjh6wc
Экономлю время: 7 УЖИНОВ https://youtu.be/jOncggGKGtg
———————————————————————————
Филе куриной грудки в перце
Филе куриной грудки 500 г
Перец болгарский (очищенный) 500 г
Яйцо СО 2 шт
Сыр 50 г
Кабачок 130 г
Растительное масло 5 г
Орегано 1 ч л
Сушёный чеснок 1/3 ч л
Соль
Перец
На 100 г 101,7 кКал 13,4/3,9/3,5
Выход 1128 г
Курица запечённая в лаваше
Части курицы (голени 230 г, бедра 320 г, крылья 170 г)
Лаваш тонкий 180 г
Томатная паста 50 г
Горчица дижонская 15 г
Чеснок 2 зубчика
Кориандр молотый 1 ч л
Паприка 1 ч л
Соль
Перец
Вода 50 мл
На 100 г 196,7 кКал 17,2/8,6/11,6
Выход 950 г
Гороховый суп из двух видов гороха
Остов куриный (для бульона) 500 г
Горох желтый колотый (1 ст) 270 г
Зелёный горошек замороженный 130 г
Морковь 180 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец чёрный молотый
Лавровый лист 2-3 шт
Вода 2,5 л
На 100 г 70,2 кКал 5,5/2,3/6,8
Выход 2520 г (из них 120 г варёного мяса)