завтрак
(по наименованию)

Завтраки будут все разные, но совсем не сложные, и не требующие длительного приготовления.
5 идей на ЗАВТРАК: https://youtu.be/YMrQ3dfVho4
Понедельник
Гречка с овощами и соусом маринара
Гречка отварная (60 г в сухом виде) 180 г
Соус Маринара 100 г
Фасоль зелёная замороженная 50 г
Кабачок замороженный 50 г
Кукуруза замороженная 10 г
Вода 20 мл
На 100 г 96,8 кКал 3,6/1,3/17,8
Порция 300 г
Для подачи огурец, зелёный базилик
Вторник
Запечённые яйца по-итальянски
Соус Маринара 130 г
Яйца СО 2 шт
Молоко 2,5% 15 г
Сыр 5 г
Перец чёрный молотый
Базилик зелёный
Хлеб ржаной б/д 25 г
На 100 г 112,5 кКал. 7,4/6,9/5,5
Порция 270 г
Среда
Яичница с гречкой
Гречка отварная (40 г в сухом виде) 120 г
Яйца СО 2 шт
Растительное масло 5 г
Огурец 40 г
Салат 10 г
На 100 г 152,8 кКал. 8,4/8/11,6
Порция 250 г
Четверг
Кофейно-шоколадный кекс
Овсяные хлопья длительной варки 10 г
Мука полбяная ц/з (пшеничная) 20 г
Разрыхлитель 1/4 ч л
Какао порошок натуральный 3 г
Фитпарад 2 г
Яйцо СО 1 шт
Растительное масло 5 г
Эспрессо (крепкий кофе) 30 г
Греческий йогурт 4% 60 г
Черника замороженная 30 г
Малина замороженная 30 г
На 100 г 153,8 кКал 8,6/7,6/11,9
Порция 210 г
Пятница
Сырный кекс
Овсяные хлопья длительной варки 15 г
Мука полбяная ц/з (пшеничная) 15 г
Разрыхлитель 1/4 ч л
Паприка 1/2 ч л
Соль щепотка
Молоко 2,5% 20 г
Яйцо СО 1 шт
Моцарелла 40 г
Руккола 5 г
Греческий йогурт 4% 60 г
Бальзамический соус 3 г
На 100 г 172,4 кКал 11/9/11
Порция 210 г
Суббота
Бутерброды с моцареллой
Хлеб ржаной б/д из пророщенных семян 90 г
Моцарелла 60 г
Соус Маринара 50 г
Базилик зелёный
На 100 г 180,7 кКал 9,7/7,8/19,1
Порция 180 г
Воскресенье
Французские тосты с чёрной смородиной
Хлеб пшеничный б/д из пророщенных семян 60 г
Яйцо маленькое 1 шт
Молоко 2,5% 20 г
Фитпарад 1 г
Чёрная смородина замороженная 40 г
Греческий йогурт (творог мягкий) 80 г
Сироп топинамбура (мёд) 10 г
На 100 г 136,7 кКал 7,9/4,6/15,8
Порция 240 г
Соус Маринара
Томаты в с/с 400 г
Лук репчатый 50 г
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 15 г
Орегано сушеный 1/2 ч л
Тимьян сушеный 1/2 ч л
Базилик сушёный 1/2 ч л
Паприка 1/2 с л
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Фитпарад 3 г
Бальзамический уксус (лимонный сок) 10 г
Соль
Вода 200 мл
На 100 г 38,3 кКал 0,9/1,9/4,5
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Сохраните рецепт на Pinterest: https://bit.ly/2IyhGkr
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: facebook.com/vkusnoedelo/
Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: https://www.g8ozd.ru/pashalniy-zavtrak/
Дорого яичко ко Христову дню. Мы не согласны! Вкусные и полезные блюда из яиц хороши в любой день. Особенно на завтрак. Вот эти красивые и вкусные идеи для завтрака особенно понравятся детям. Хотя и взрослым они непременно поднимут настроение. И в праздничный день, и в любой другой!
1.) Заяц из яйца
Для одной порции нам нужно:
2 вареных яйца
розмарин
1/2 очищенной моркови
черный кунжут
Готовим:
Режем яйца так, чтобы из них получились 2 длинных ломтика - для ушей; 1 круглый ломтик - мордочка; овальный ломтик - для тела; и три кусочка из белка для задних лап и хвоста. Из моркови вырезаем треугольный нос. А из розмарина делаем усики. Из морковки и розмарина делаем маленькую морковку для красоты. Наконец, из кунжута делаем глазки. Готово!
2.) Яичница в виде зайчика
Для одной порции нам нужно:
1 сырое яйцо
масло для жарки
2 ломтика бекона
свежий зеленый лук
2 черники
Готовим:
Жарим яичницу, стараемся, чтобы она получилась круглой. Обжариваем и бекон. Выкладываем все на тарелку так, чтобы яичница была похожа на голову (где желток - это нос), а бекон - на длинные уши. Из черники делаем глазки, а из зеленого лука - усики.
Малыши не устоят!
3.) Тост с зайчиком
Для одной порции нам нужно:
1 ломтик хлеба для тостов
растительное масло
1 сырое яйцо
свежий лук
черный кунжут
Готовим:
Для этого рецепта нам нужна формочка для печенья в виде зайца. Поджариваем тост и с помощью формочки вырезаем в хлебе отверстие. Затем кладем тост на сковороду и толкаем в отверстие яичко. Когда яйцо зажарится, из свежего лука и кунжута можно нарисовать зайцу мордочку.
4.) Яичница-цыпленок
Для одной порции нам нужно:
масло для жарки
1 сырое яйцо
1 ломтик хлеба для тостов
1 маленькая морковка
черный кунжут
Готовим:
Поджариваем тост и жарим яичницу, снова стараясь, чтобы она получилась круглой. Небольшой треугольник из моркови кладем в центр желтка, чтобы получилось похоже на клюв. Еще из двух небольших кусочков моркови делаем лапки под желтком. А из пары зерен кунжута делаем глазки.
Очаровательно!
С такого завтрака и начинается хороший день! Особенно в Пасху!

Картофельный рулет с яйцами идеальное перекус или завтрак, Для рецепта требуется
только простой набор продуктов, и 10 минут времени
Ингредиенты
Картофель 1 шт
Растительное масло
Яйца 2 шт
Зеленый лук
Соль, перец
Картофель порезать приблизительно на 2 мм, жарить 5-6 минут,
потом добавить яйца, лук и сыр, скрутить в рулет
#перекус #картофельныйрулет #быстрыйперекус #чтоприготовитьперекусить #чтоприготовитьназавтрак
#чтоприготовитьизяиц #чтоприготовитьизкартофеля #рецептыизкартофеля #быстрыйзавтрак #рецептыссыром #вкуснаявкуснятина #асмр #asmr

ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ
Ингредиенты
Яблоки 2 шт. большие
Яйца 1 шт
Сахар 1 ст л
Соль 1/2 чл
Растительное масло
Пищевая сода 1 чл
Мука 200 г
Уксус 1 ст л
Мед
#яблочныеоладьи #завтракрецепт #оладьи #простыеоладьи #чтоприготовитьназавтрак
#чтоприготовитьизяблок #необычныеоладьи #вкуснаявкуснятина #asmr #асмр
#asmrcooking #асмррецепты #asmrrecipes

Яйца Бенедикт - это прекрасный рецепт для завтрака, который обожают во всем мире. Бенедикт состоит из поджаренной булочки - английского маффина - и мягкого яйца пашот с соусом. Проще всего приготовить яйца Бенедикт с помощью обычного блендера.
*********************************************
*Порции:* 3
*Время работы:* 25 минут
*Время приготовления:* 15 минут
*Общее время:* 45 минут
*Время ожидания:* 10 минут
*Уровень сложности:* средний 
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
*Для английского маффина:*
300 г муки
10 г сухих дрожжей
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки сахара
220 мл тёплого молока
120 мл воды
50 г растопленного сливочного масла
1 яйцо
круглые формочки
*Для соуса:*
140 г сливочного масла
3 яичных желтка
сок половинки лимона
1 чайная ложка соли
щепотка чили
1 столовая ложка Вустерширского соуса
1 столовая ложка горчицы
2 столовые ложки воды
*Для яйца пашот:*
3 яйца
2 столовые ложки уксуса
2 столовые ложки соли
1 л горячей воды (примерно 80 °C)
небольшая стеклянная миска
*Для начинки и декора:*
3 ломтика варёной ветчины
измельчённый зелёный лук
ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ - ПО ССЫЛКЕ:
https://www.g8ozd.ru/jaitso-benedikt/
Сохраните рецепт на Pinterest: https://tinyurl.com/yc8f584z
РЕЦЕПТЫ ИЗ ВТОРОГО ВИДЕО:
https://www.g8ozd.ru/5-klassnih-rezeptov-jaitso/
#завтрак #яйцо #рецепт
Вам понравилось это видео? Тогда вступайте в дружное сообщество Вкусное Дело. На нашем канале вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций и, конечно, комментариев от неравнодушных зрителей. Давайте жить вкусно!
Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCHgAHf2aRKGxllxFWSBWoqw?sub_confirmation=1
*********************************************
Ищите наc на
Instagram: https://www.instagram.com/vkusnoedelo_ru/
Facebook: https://www.facebook.com/vkusnoedelo/
Web: https://www.g8ozd.ru/vkusnoedelo/
Pinterest: https://www.pinterest.de/navserukiru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/Вкусноедело-видео-рецепты
*********************************************

Сохраните рецепт на Pinterest: https://bit.ly/30Prtt1
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: facebook.com/vkusnoedelo/
Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: https://www.g8ozd.ru/omlet-po-aziatski-2-rezepta/
Омлет - это блюдо, которое кажется просто невозможно приготовить плохо. Зато его можно сделать намного лучше, добавив пару оригинальных штрихов. Сегодня мы попробуем целых 2 рецепта вкуснейшего омлета в азиатском стиле. Это роскошно!
1) Чтобы приготовить воздушный омлет с мясом, нам нужно:
6 яиц
1 щепотка соли
200 мл растительного масла
Для мясного соуса:
растительное масло
250 г говяжьего фарша
1 сладкий перец
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка измельченного имбиря
3 столовые ложки соуса чили
2 чайные ложки соевого соуса
200 мл бульона
1 столовая ложка крахмала (добавим 2 столовые ложки холодной воды)
по желанию: 2 чайные ложки уксуса, 2 чайные ложки сахара
измельченный зеленый лук
Готовим:
1.) Разбиваем яйца, перемешиваем и приправляем солью.
2.) Нагреваем масло на сковороде до 180 °C.
3.) Прежде чем вылить яйца на сковороду, черпаем немного горячего масла поварешкой - оно нам еще пригодится.
4.) Теперь выливаем яйца прямо в горячее масло (аккуратно, чтобы масло не брызгало во все стороны).
5.) Яйца начнут быстро разбухать, словно облако. Тогда поливаем их маслом, которое мы отложили в сторону. Буквально через минуту омлет можно снять с огня. Лишнее масло сливаем.
6.) Для соуса обжариваем кусочки чеснока, перца, имбиря с фаршем. Когда фарш готов, добавляем соусы - соевый и чили. Заливаем все бульоном и оставляем тушиться на слабом огне минут на 20. Наконец, добавляем крахмал и по желанию - уксус и сахар. Все хорошенько перемешиваем.
7.) Поливаем омлет мясным соусом и украшаем кусочками зеленого лука. Пора наслаждаться!
Восхитительно!
2) Чтобы приготовить японский рис в омлете - омурайсу (1 порция), нам нужно:
150 г красного сладкого перца
150 г зеленого сладкого перца
50 г сельдерей
50 г моркови
5 шампиньонов
120 г лука
1 зубчик чеснока
1 копченая колбаска (около 150 г)
2 столовые ложки кетчупа
200 г вареного риса (идеально подойдет рис для суши)
соль и перец
сыр кубиками
4 стручка острого перца чили
2 яйца
1 щепотка соли
1 щепотка сахара
Подробный рецепт вы найдете здесь: https://www.g8ozd.ru/omuraisy-po-japonski/

Невесомые булочки, вкусные и сытные!Попробуйте приготовить, вам понравится!
Еще больше рецептов вы найдете на моем канале.Подписывайтесь!
https://www.youtube.com/channel/UCQ-eKu6yjX1KAGx30TMDOzQ
Для приготовления необходимо:
молоко-250 мл.
мука-140-160 гр.
яйцо-2 шт.
соль-1/3 ч. л.
масло сливочное-1 ст. л.
"Вкусные" плейлисты, полистайте!!!
Торты https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NyVr8jwGMYxJ81AKXZJorVo
Сладкая выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nx0LG9bgGDXxfUkfPwmXjNG
Вкусняшки к чаю https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nx8nWPVmYfQ4Xmkv0FYq049
Напитки https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzGwclTFMNmZb5k_dkGZGuc
Праздничные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NwFIma99j5AKCjHrjRjnalP
Мясные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nwy8iM-gbWtmSWriGwXENen
Новогодние блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NwnUpARJlvZ1sqfQgE6yvYN
Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NwL7VQLn4rBs_uTc3ETSUmt
Вкусные супчики https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzHFh4IyVt4y5gc7pjJ4NHK
Рыбные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nwro0o_HaQmxpjARf4Vp-hX
Несладкая выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NySFY5IZ8hJjUeV5iBBHIf7
Татарская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NyNSEkjjDRefT5S8CvWYN2Y
Рецепты теста https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NyaUIS4dKf77jxHzT5bgfZs
Обзор посуды, покупки, разное https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzpS8iKEdyxU6Ef_Y24PJBL
Экономная кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NxsQgADXwyCgVPkVOhF74oW
Полезные советы https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NwplRMYRM0gNAut-snjVh7k
Соленья,варенья https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nw7UbqhIK-1IGa6IeYAmrXX
Соусы https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NwW1TU9CNUhtGEKH93my730
Завтраки https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Ny7ybkTbSNv4babSXUJtJ9j
Десерты https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzyoVJJXacYhMfxFRtGVUBE
Рецепты для детей https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94Nz_xnEOBMecEva3evQKSfXp
Закуски, бутерброды https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzJ6746ScgWDy3iwpDrYmo1
Диетические рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzRC0gkY8X2tgPtd_pGZW2l
Постные рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLo6Krs0Y94NzrMJtGJsV77BEX2QJJ5c6
Мы в ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/group/53090072985750
Фоновая музыка создана на сайте https://www.ampermusic.com
Сотрудничество и реклама alenaalena0912@gmail.com
Финансовая поддержа для развития канала "Всё Вкусно!"
WebMoney WMR R630596726107
WMZ Z941704067255

Сегодня будем готовить яблочные оладьи, отличный летний вариант блинчиков на завтрак.
сахар 3 ст. л.
яблоко - 4-5 шт.
яйцо - 2 шт.
мука - 1 стакан
корица - 1 ч.л.
сливочное масло - 10 г
Яблоки почистить, вырезать сердцевину и натереть на крупной терке
Добавить 2 яйца, сахар и хорошо все перемешать
Всыпать муку и чайную ложку корицы и снова все перемешать
Ложкой сформировать оладушки и обжарить на сливочном масле с обеих сторон по 3-4 минуты.
Вкусные и ароматные яблочные оладьи готовы! Приятного аппетита!
А вы готовите оладья с яблоками? Пишите свой рецепт в комментариях!
Мы в социальных сетях:
https://www.facebook.com/simplefoodvideo
https://www.instagram.com/simplefood_video/

Как приготовить оладьи с яблоками. Простой рецепт - без кефира и молока. Попробуйте один раз и вы будете готовить их постоянно! Кисло-сладкие, ароматные и очень вкусные!
Ингредиенты:
• Яблоки (желательно кислые) - 4 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - щепотка
• Сахар - 2 ст.л. (без горки)
• Мука - 0,5 стакана
#оладьи #рецепты #оладьирецепт #изяблок #яблочные #яблочныйрецепт #pancakes
Подробное описание этого рецепта - на сайте izvsego.ru
Спасибо за просмотр! Комментируйте! Пальчик вверх, если понравилось!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCwAWqzhIYFKFtgU3dhtXEZg
Пишите мне: izvsego@gmail.com
Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте https://vk.com/izvsego
••••••••••••••••••••••••••••••
ПЛЕЙЛИСТЫ:
*** Вкусная минутка - простые проверенные рецепты вкусных блюд за одну минуту! https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjSOWvTudTMsvVu-1pyMYLqt
*** Блюда из овощей, вкусные и простые овощные рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjSb7nyh7F7NacxUEgfgww6A
*** Завтраки - быстрые и простые рецепты для отличного начала дня! https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjRpMR25Q5pmx7enB1JaRqfL
*** Вторые блюда - рецепты вторых блюд на каждый день https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjTxj1WcxYap5_yTKLy5nu4Y
*** Праздничные рецепты - простые, вкусные и красивые блюда на праздничный стол https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjQG2seLPaDWk7EhvsK6uYV7
*** Закуски - рецепты закусок на любой случай https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjRfxlgOVKK754tJu7c_3AN0
*** Пироги, торты, печенье - простейшие рецепты вкусной выпечки! https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjRCleGxdwC4fsN2yZlJ0EbP
*** Выпечка - рецепты теста и простые изделия из теста https://www.youtube.com/playlist?list=PLf74hASH_FjSERNkkDJ3EuIYl6mEsRRfZ
Все плейлисты:
https://www.youtube.com/channel/UCwAWqzhIYFKFtgU3dhtXEZg/playlists

Аппетитный и суперполезный ягодно-яблочный смузи-боул зарядит вас энергией на весь день! #питайсякакпрофи
Ингредиенты:
Яблоко — 1 шт.
Отварная свекла (кусочки) — ½ стак.
Ягоды — 1 стак.
Корень имбиря — 2 см
Семена чиа — 2 ст. л.
Крупный финик б/к — 2 шт.
Лед — ½ стак.
Молоко (веганское или коровье) — ½ стак.
Для украшения:
Яблоко
Семена чиа
Тыквенные семечки
Ягоды
Кунжут
Приготовление:
Помещаем все ингредиенты для смузи в чашу блендера.
Взбиваем до однородности.
Перекладываем массу в тарелку.
Добавляем ломтики яблока, декорированные семенами чиа, семечки тыквы, кунжут и свежие сезонные ягоды.
Подпишись на канал - https://goo.gl/NnScCQ
Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день!
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/bon
Facebook: https://www.facebook.com/bono.appetito
Instagram: http://instagram.com/bon_appetito